Adultes – Cycle traversée au cœur des émotions Expression corporelle et créative
Cycle de 6 ateliers du 18 février au 29 avril 2026 à mon cabinet à Saint-Genis-Laval (Ouest lyonnais)
Les émotions font partie intégrante de notre humanité. Elles sont des messagères précieuses : elles nous informent, nous traversent, nous relient à la vie et à ce qui compte profondément pour nous. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont appris à les contenir, les fuir ou les juger.Ce cycle propose une traversée consciente et créative de l’univers des émotions, pour retrouver leur sagesse et leur juste place à travers le corps, le mouvement et la création.
Ici, le corps devient le guide et le messager. Par le souffle, l’expression corporelle et créative et les langages symboliques, il permet de reconnaître, accueillir et transformer ce qui se vit à l’intérieur. Chaque émotion devient une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de soi et une libération profonde.
Les émotions comme chemins de transformation
Chaque atelier explore une émotion fondamentale :
Mercredi 18 février 2026 – La joie – Élan vital : nourrir l’énergie de vie, la présence et la gratitude.
Mercredi 4 mars 2026 – La peur – Aux portes de l’inconnu : appréhender ses zones d’ombre, transformer la peur en courage et en mouvement.
Mercredi 18 mars 2026 – La colère – Feu transformateur : apprivoiser la puissance intérieure, poser ses limites et s’affirmer.
Mercredi 1er avril 2026 – Le dégoût – Quand le corps dit non : comprendre ce qui met à distance, écouter le signal du corps pour choisir ce qui nourrit.
Mercredi 15 avril 2026 – La tristesse – Rivière de larmes : s’abandonner à la douceur du lâcher-prise, retrouver le réconfort du relâchement.
Mercredi 29 avril 2026 – Final – L’art de ressentir pleinement : relier et célébrer toutes les émotions dans une création collective, reconnaître leur rôle essentiel dans notre équilibre intérieur.
Les outils proposés
- Temps d’apports théoriques sur les émotions
- Expression corporelle et mouvement libre
- Danse intuitive, respiration consciente, visualisation
- Écriture intuitive, peinture, dessin, modelage et arts-plastiques
- Musique, imaginaire, jeux symboliques
Moments de partage et d’intégration
L’objectif n’est pas de « faire beau » ni de performer, mais de ressentir, créer et transformer.
Chaque atelier offre un espace sécurisant et bienveillant pour se reconnecter à son monde intérieur et restaurer un dialogue vivant entre le corps, les émotions et l’esprit.
Modalités, tarifs et inscription
- Mercredis 18 février, 4 mars, 18 mars, 1er avril, 15 avril et 29 avril 2026 de 19h00 à 21h00 (2h)
- Cabinet à Saint-Genis-Laval (Rhône – Ouest lyonnais)
- Groupe de 3 à 5 personnes
- 195 € le cycle complet / 35€ un atelier
Ce cycle se vit comme un voyage intérieur en 6 étapes, pour redonner à chaque émotion sa place et sa puissance de transformation. L’engagement se fait pour le cycle complet de préférence (prioritaires) afin d’en vivre pleinement la progression et la cohérence. Il est également possible de s’inscrire à l’unité s’il reste des places.
