L’art-thérapie et ses outils
Quel est le but de l’art-thérapie ?
L’art-thérapie est une méthode où interagissent psychothérapie, éducation et soins. Elle repose sur l’utilisation de différents outils artistiques et est fréquente dans plusieurs secteurs de la santé. Elle permet de renouer un dialogue, un champ de communication et de relations avec soi-même et avec autrui.
Cette thérapie stimule les fonctions symboliques. Le processus de création sert au processus de transformation. Ce n’est pas le résultat qui compte, mais le processus qui se met en oeuvre pendant l’exercice. Le processus créatif, l’image, l’imaginaire et le dialogue permettent l’émergence de représentations psychiques inconscientes qui n’étaient jusqu’alors conscientisées et verbalisées. Ces représentations et émotions longtemps enfuies reviennent à la surface, aidées par l’art. Lors des ateliers d’art-thérapie en mouvement, le mental ne détient plus le contrôle des pensées, car c’est le corps qui se met en mouvement. Des informations précieuses, tenues cachées peuvent alors lui échapper. Ramenées à la conscience, elles contribuent à la reconstruction de l’estime de soi, pour aller vers un Soi entier. L’esprit est alors lui-aussi en mouvement. Cela peut demander un certain temps, au rythme de chacun(e).
Les besoins de la personne sont le point central de la thérapie. L’art-thérapie agit comme une démarche d’accompagnement thérapeutique dans la recherche des ressources singulières que détient la personne à l’intérieur d’elle. L’émergence des souvenirs difficiles, mais aussi des potentiels et capacités en devenir, permettent des restructurations à l’intérieur de sa propre personnalité. Le patient apprend à faire des allers-retours entre son extérieur et son intérieur. Comme le disait Winnicott : « C’est le patient, et le patient seul qui détient les réponses.
Importance des symboles
Les symboles sont des ouvertures vers des parties cachées de notre psyché : ils agissent comme des ponts vers nos émotions les plus profondes, nos croyances et nos souvenirs. Ils permettent d’entrer en contact avec ces couches essentielles de nous-même, souvent difficiles à exprimer par des mots. Chaque symbole est un moyen d’accès à vos vérités intérieures et une invitation à vous libérer des carcans qui influencent votre quotidien.
Mon approche : l’Art-Thérapie en Mouvement
L’ Art-Thérapie en mouvement® est une méthode innovante qui libère votre richesse intérieure en passant par le corps, le mouvement libre et la créativité sous toutes ses formes. Ici, votre corps devient un puissant outil d’expression qui vous guide vers l’inconscient et vous aide à révéler et transformer des parties essentielles de vous-même. Cette approche permet d’accéder à une meilleure compréhension de soi et d’accéder à vos ressources profondes de manière empathique et soutenante.
💎 Écouter et apaiser vos schémas de défense
🧸 Renforcer vos liens d’attachement et comprendre vos besoins fondamentaux
🌈 Transformer vos croyances limitantes pour vivre plus librement
Pour vous guider dans ce voyage intérieur, je travaille avec une variété d’outils puissants qui stimulent votre créativité et éveillent vos émotions. Chacun de ces outils est pensé pour faciliter votre exploration personnelle, permettant d’ouvrir des portes vers des couches profondes de vous-même.
La musique
La musique agit comme un catalyseur d’émotions et de souvenirs, vous aidant à accéder à des sensations et à des images enfouies, à plonger dans l’inconscient et à vous exprimer plus librement.
Le mouvement
Le mouvement intuitif remonte sans doute aux prémices de l’humanité. C’est un processus éphémère, ne laissant pas de traces visibles. Et pourtant, ressentir dans le corps permet d’engrammer plus profondément encore. Les yeux clos, il est possible de laisser l’imaginaire vagabonder en soi. Le rythme amène le corps, et ainsi l’esprit à bouger. Le mouvement libre et légèrement guidée permet de trouver son propre mouvement, sa propre impulsion de vie à mettre en oeuvre dans son quotidien.
L’écriture intuitive
L’écriture est un moyen puissant de mettre des mots sur vos émotions, de clarifier vos pensées et de donner forme à vos expériences. Chaque mot devient un reflet de votre parcours intérieur. Se laisser guider par un thème, un mot ou être complètement libre, c’est laisser notre main écrire de manière spontanée, pour laisser les mots vivre à la vitesse de la trace. Des maux qui n’étaient parfois pas révélés ou mal digérés. L’écriture a la capacité de transformer quelque chose de douloureux en quelque chose de poétique.
Créativité sous toutes ses formes
Laissez libre cours à votre imagination ! Dessin, peinture, modelage, collage… Nous vous invitons à exprimer ce qui ne peut pas être dit à travers la création intuitive, où chaque œuvre devient une fenêtre sur votre monde intérieur. L’inscription libre sur une surface permettrait de dépasser des limites rassurantes. Il est possible de jouer avec la texture, les formes pour appréhender la réalité d’un autre point de vue.
Jeux de rôle
En incarnant différents rôles, vous explorez des facettes cachées de votre personnalité, revisitez vos réactions et comportements, et découvrez de nouvelles perspectives pour vous libérer de certains schémas.
En combinant ces outils, nous créons un espace d’expression libre et sécurisé, vous permettant de révéler, transformer et intégrer les symboles qui vous sont propres.