Explorer mes Polarités en corps, rythme et créativité
Dimanche 4 janvier 2026 – de 10h à 17h Les Grandes Terres, Francheville (Ouest lyonnais)
Apprivoiser ses contradictions intérieures et les transformer en richesse
Le temps d’une journée, dans le cadre naturel et apaisant des Grandes Terres à Francheville, ce stage propose d’explorer le monde des polarités : ancrage et envol, colère et sérénité, force et fragilité, donner et recevoir, sagesse et instinct sauvage… Ces opposés font partie de nous. Les rencontrer dans le corps, les ressentir, les relier, c’est déjà les transformer.
La danse intuitive et libre mêlée à l’art-thérapie et à une approche psycho-corporelle devient ici un espace de soin, d’expression et de transformation. Par le geste, la danse libre, la trace, la couleur ou le mot, le corps révèle des parts inconscientes de soi.
Les rendre visibles, c’est déjà les intégrer, pour vivre plus aligné, plus conscient, plus libre.
Les polarités, miroir de la vie
Selon C. G. Jung, la psyché humaine fait partie intégrante de la Nature. Entre deux pôles opposés s’instaure une relation : ni ennemies, ni contradictoires, ces forces sont complémentaires et nécessaires.
Sans polarité, il n’y aurait ni mouvement, ni expérience, ni conscience.
Danser avec ses polarités, c’est apprendre à accueillir ses contrastes, à reconnaître la lumière dans l’ombre, le calme dans le tumulte, et à faire dialoguer les contraires qui nous habitent.
Une journée pour ressentir, créer et unifier
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Accueil et ancrage
Un temps d’ouverture pour s’installer, respirer, poser ses intentions. -
Explorations en danse libre
Des temps guidés pour ressentir, bouger, expérimenter les polarités dans le corps. -
Temps créatif et liens
Traces, formes, couleurs ou mots pour exprimer ce qui a émergé du mouvement et faire des liens avec son propre cheminement -
Intégration et clôture
Un retour au calme, pour relier le vécu à la conscience et accueillir les enseignements reçus.
Tout au long de la journée : bienveillance, pauses régulières, respect du rythme de chacun.
Pour qui ?
Ce stage s’adresse aux personnes, hommes et femmes souhaitant explorer leurs polarités intérieures (douceur/élan, dedans/dehors, etc.) à travers la danse, l’art et le mouvement. Aucune expérience artistique ou corporelle n’est nécessaire – seule l’envie d’explorer, de ressentir, de se découvrir autrement.
Tarif & inscription
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Tarif : 75 €
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Nombre de places : 10 participants maximum (groupe intime pour un accompagnement ajusté)
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Horaire : 10h à 17h (arrivée à partir de 9h30)
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Lieu : Les Grandes Terres, Francheville – Ouest lyonnais
(adresse et infos pratiques communiquées à l’inscription)
Pour vous inscrire à ce stage de danse-thérapie, contactez-moi. L’inscription est confirmée après un court échange téléphonique.
FAQ – Danser avec mes polarités
Faut-il savoir danser ?
Non. Le mouvement est abordé comme un langage libre, accessible à tous.
Que prévoir ?
Une tenue confortable, une bouteille d’eau, votre repas du midi et quelques éléments créatifs (liste fournie avant le stage).
Annulation ?
Remboursement possible jusqu’à 3 jours avant la date. Passé ce délai, un report sur un autre stage est envisageable selon les disponibilités.
Contre-indications ?
En cas de fragilité physique, émotionnelle ou de situation particulière, un échange préalable est recommandé pour adapter la participation.
Venir seul·e ou accompagné·e ?
Les deux sont possibles. Chaque participant s’inscrit individuellement.
Cadre et confidentialité
Le respect, la bienveillance et la confidentialité sont les fondements du groupe. Ce qui est partagé reste dans le groupe.
